Modo de ejecución:Sentados en la maquina,colocaremos las lumbares y la espalda pegados al respaldo.Extenderemos los brazos hasta delante del cuerpo y revenimos lentamente a la posición inicial.
Musculatura trabajada:Los pectorales con predominio de la región clavicular.
Respiración:Espiramos por la boca durante la extensión y inspiramos por la nariz durante el retorno.
Press de Barra en Máquina o con Carga Guiada
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