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Extension alternada de los antebrazos con macuerna tronco inclinado hacia delante
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Extensiones de triceps en polea alta agarre invertido o en supinacion
Extension de los brazos sentado con barra
Extensiones de triceps en polea altamanos en pronacion
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sábado, 30 de abril de 2011
Curl de piernas sentado en máquina
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