La mancuerna cogida con una mano en semi-pronación, mano y rodilla opuestas apoyadas sobre un banco, espalda fija, inspirar y tirar de la mancuerna lo más alto posible, con el brazo paralelo al cuerpo, levanto el codo bien hacia atrás. Espirar al final del movimiento.
Remo Horizontal a una Mano con Mancuernas
Para una contracción máxima, se puede realizar una ligera torsión del tronco al final del movimiento.
Remo Horizontal a una Mano con Mancuernas
No hay comentarios:
Publicar un comentario